PSYCHOTERAPIA ONLINE

Zbuduj swoje wewnętrzne zasoby

Skuteczna pomoc psychologiczna w oparciu o potwierdzone narzędzia kliniczne.

Psychoterapia Psycholog Online

Terapia online

Psychoterapia online to rozwiązanie dla osób, które z uwagi na trudność w dostępie do pomocy terapeutycznej nie mogą skorzystać z tradycyjnej formy pracy z psychoterapeutą. Terapia online może być dobrym rozwiązanie dla osób, które przebywają za granicą lub w swojej okolicy nie mają możliwości skorzystania z terapii.

Jak przebiega psychoterapia online

Proces terapii online przebiega zasadniczo podobnie do psychoterapii odbywającej się w gabinecie (więcej o psychoterapii indywidualnej tutaj). Terapia online może odbywać się w podejściu psychodynamicznym jak również z wykorzystaniem narzędzi terapii ISTDP lub EMDR. Przed rozpoczęciem psychoterapii odbywa się konsultacja. Podczas konsultacji pacjent wspólnie z psychoterapeutą określają cele pracy oraz czas potrzebny do ich realizacji.

Umów wizytę

 

Jeśli w kalendarzu brakuje odpowiadającego Ci terminu konsultacji, uzupełnij
Formularz kontaktowy lub skontaktuj się telefonicznie.

Im bardziej potrafimy pielęgnować ciekawość i współczucie wobec samych siebie, tym lepiej możemy uleczyć nasze rany.

Richard Schwartz Psychoterapia

Richard Schwartz

Przeciwwskazania do psychoterapii online

Z uwagi na ograniczenia, jakie niesie za sobą psychoterapia online, nie jest to forma pracy dobra dla każdej osoby. Do głównych przeciwwskazań korzystania z psychoterapii online należą:

  • Myśli samobójcze oraz zachowania autoagresywne.

  • Epizody psychotyczne.

  • Trudności w kontrolowaniu impulsów agresywnych.

  • Silne uzależnienie od substancji psychoaktywnych.

Psychoterapia online - podstawowe zasady

Zadbaj o poufność i komfort rozmowy – znajdź miejsce, w której możesz swobodnie prowadzić rozmowę. Jeśli w czasie sesji w mieszkaniu przebywają inne osoby, warto wygłuszyć rozmowę radiem lub generatorem białego szumu. Poproś również domowników, aby nie wchodzili w tym czasie do pomieszczenia, w którym przebywasz. Pamiętaj również o tym, aby mieć ze sobą chusteczki oraz wodę. Zdecydowanie lepiej prowadzić rozmowę korzystając z dużego ekranu. Wybierz laptop lub tablet zamiast smartfona. Ważne jest również to, aby urządzenie stało stabilnie na płaskiej powierzchni. W przypadku problemów z połączeniem dobrze jest mieć przy sobie telefon, aby móc bez zbędnej zwłoki skontaktować się i rozwiązać potencjalne problemy techniczne. W momencie rozpoczęcia sesji połącz się za pośrednictwem otrzymanego linku. Zadbaj o to, aby przez cały czas sesji być w kadrze.