PSYCHOTERAPIA GRUPOWA
Grupa Psychoterapeutyczna MBT
Trwają zapisy do grupy
Start – Styczeń 2026
Wypełnij formularz rejestracyjny
Cotygodniowa Grupa MBT - Gdynia
Grupa MBT (Mentalization Based Treatment) to specjalistyczna forma terapii grupowej ukierunkowana na rozwijanie umiejętności mentalizacji – zdolności do rozumienia siebie i innych poprzez dostrzeganie myśli, emocji, intencji i potrzeb, które stoją za naszymi zachowaniami.
Mentalizacja odgrywa fundamentalną rolę w regulacji emocji, stabilności psychicznej oraz budowaniu satysfakcjonujących relacji. W sytuacjach wzmożonego stresu, konfliktu lub silnych emocji ta zdolność często ulega osłabieniu, co prowadzi do trudności w kontaktach interpersonalnych, poczucia chaosu wewnętrznego i braku zrozumienia siebie oraz innych. Terapia MBT pomaga to zmienić.
Dla kogo jest ta grupa?
Grupa MBT jest przeznaczona dla osób, które:
- chcą lepiej radzić sobie w relacjach,
- doświadczają trudności w regulacji swoich emocji,
- chcą rozwinąć swoje umiejętności związane z asertywnością,
- doświadczają lęku w relacjach;
- czują, że w sytuacjach stresowych „tracą siebie” lub reagują impulsywnie,
- chcą lepiej rozumieć siebie i innych oraz budować satysfakcjonujące relacje.
Cele i korzyści z udziału w grupie
Uczestnictwo w grupie MBT pozwala na:
- lepsze rozumienie własnych emocji, reakcji i zachowań,
- rozwijanie umiejętności interpretowania zachowań innych osób i adekwatnego reagowania,
- wzmacnianie empatii oraz zdolności do refleksji nad relacjami,
- budowanie większej stabilności emocjonalnej i poczucia bezpieczeństwa w kontaktach z ludźmi.
Terapia MBT została opracowana przez Petera Fonagy’ego i Anthony’ego Batemana i jest szczególnie skuteczna w pracy z osobami doświadczającymi trudności w relacjach interpersonalnych oraz z problemami w regulacji emocji. SkutecznośćPodejścia MBT jest udokumentowana licznymi badaniami naukowymi.
Grupa MBT prowadzona jest przez doświadczonych terapeutów specjalizujących się w terapii opartej na mentalizacji. Grupa opiera się na bezpiecznej, wspierającej atmosferze sprzyjającej eksploracji i rozwojowi umiejętności interpersonalnych.
Informacje organizacyjne
Dzień spotkań: wtorek
Częstotliwość spotkań: raz w tygodniu
Godzina: 18:00 – 20:00
Czas trwania grupy: od stycznia 2026 do czerwca 2027 r.
Koszt udziału w grupie: 200 zł za sesję 2-godzinną
Miejsce: Gdynia ul. 10 lutego 27/2 – Gdyńskie Centrum Psychoterapii Grupowej
Prowadzący
Kamil Kowalik
psycholog, certyfikowany psychoterapeuta
Urszula Wasak
psycholog, psychoterapeutka
Zapisy
Formularz rejestracyjny
Osoby zainteresowane udziałem w grupie prosimy o przesłanie formularza rejestracyjnego. Po jego otrzymaniu skontaktujemy się w celu umówienia konsultacji. Przed rozpoczęciem udziału w grupie odbywają się dwie konsultacje z prowadzącymi. W przypadku dodatkowych pytań zapraszamy do kontaktu telefonicznego lub mailowego.