Kwestionariusz Depresji Becka
(BDI)
Instrukcja do Kwestionariusza Depresji Becka (BDI)
Cel Kwestionariusza
Kwestionariusz Depresji Becka (BDI) jest narzędziem służącym do oceny nasilenia objawów depresji. Jest to samoocena, która pozwala ocenić, jak bardzo przejawiasz objawy depresji w danym momencie.
Jak Wypełnić Kwestionariusz
Przeczytaj Każde Pytanie Uważnie: Każde pytanie odnosi się do objawów depresji, które mogłeś/mogłaś doświadczać w ciągu ostatnich dwóch tygodni. Proszę przeczytać każde pytanie i odpowiedzieć na nie, oceniając nasilenie danego objawu.
Wybierz Jedną Odpowiedź na Każde Pytanie: Dla każdego pytania wybierz jedną z czterech dostępnych odpowiedzi, która najlepiej opisuje, jak często występował dany objaw w ciągu ostatnich dwóch tygodni. Odpowiedzi są oceniane w skali od 0 do 3:
- 0: Nie czułem się w ten sposób w ogóle
- 1: Czułem się tak nieznacznie
- 2: Czułem się tak w znacznym stopniu
- 3: Czułem się tak bardzo
Odpowiedz Szczerze: Aby wyniki były jak najbardziej dokładne, staraj się być szczery/a w swoich odpowiedziach. Odpowiedzi powinny odzwierciedlać Twoje prawdziwe uczucia i doświadczenia.
Podlicz Wyniki: Po wypełnieniu kwestionariusza, zsumuj wartości przypisane do wybranych odpowiedzi na wszystkich pytaniach, aby uzyskać łączny wynik.
Interpretacja Wyników: Wynik całkowity można zinterpretować zgodnie z poniższą skalą:
- 0–13: Minimalny poziom depresji
- 14–19: Umiarkowany poziom depresji
- 20–28: Znaczny poziom depresji
- 29–63: Bardzo wysoki poziom depresji
Kwestionariusz Depresji Becka
Co Zrobić Po Wypełnieniu Kwestionariusza
Skonsultuj się z Profesjonalistą: Jeśli Twój wynik sugeruje umiarkowany, znaczny lub bardzo wysoki poziom depresji, ważne jest, aby skonsultować się z psychologiem, psychiatrą lub innym specjalistą zdrowia psychicznego. Kwestionariusz jest narzędziem pomocniczym, ale nie zastępuje profesjonalnej diagnozy.
Dalsze Kroki: Udział w terapii, rozmowa z bliskimi lub zaangażowanie się w działania mające na celu poprawę zdrowia psychicznego mogą być korzystne. Specjalista pomoże opracować plan działania dostosowany do Twoich potrzeb.
Ważne Uwagi
Kwestionariusz Nie Jest Diagnozą: Wyniki kwestionariusza nie stanowią diagnozy klinicznej. Są one jedynie wskazówką, która może pomóc w dalszej ocenie i wsparciu.
Prawidłowe Uzupełnienie: Kwestionariusz powinien być wypełniony w spokojnym miejscu, bez pośpiechu. Udzielaj odpowiedzi na podstawie swoich aktualnych odczuć, a nie na podstawie ogólnego stanu zdrowia w dłuższym okresie czasu.
Dziękujemy za skorzystanie z Kwestionariusza Depresji Becka. Pamiętaj, że w przypadku jakichkolwiek trudności emocjonalnych, zawsze warto skorzystać z pomocy specjalisty.